スクワットを知ろう！自体重トレーニング

普段、皆さんは下半身を意識しながら生活してますか？

トレーニングを始めるなら、まずは下半身から！
でも、どう鍛えるの？どうすれば鍛えられるの？

そんなお悩みにお答えします。

このトレーニングは、スクワットを中心に全身を鍛えられるトレーニングです。
初心者の方でも始めやすく、楽しみやすい内容です！
好評なイベントですのでお気軽にご参加ください。

※服装：動きやすい服装
※持ち物：ヨガマット
（ヨガマットレンタル有※200円(税込)、事前予約必須）

【留意事項】
1.事前告知なく、中止/延期/規模縮小など、開催内容変更の可能性がございます。
2.感染リスクの高い方(ご高齢・基礎疾患をお持ちの方)の参加はお控えください。
3.感染拡大している国や地域への訪問歴が14日以内にある方の参加はご遠慮ください。

感染症対策へのご理解・ご協力をお願い致します。