はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

『歩くって快感！！』を体感しませんか？

江別蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク＆四季の道で行う
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！

さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で
転倒防止！体をケガから守ります。

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、
冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

早春のさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

＊当日の天候、四季の道のコンディションによって、インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方
ダイエット効果もあり！
冬道で転びやすい人
運動不足の人も大歓迎！

お気軽にご参加くださいませ。

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体をゆったりとほぐし、
地に足がついた正しい歩き方を体得する。

歩き方を変えると人生まで変わります！

「笑顔が絶えない幸せで豊かな人生を」

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【講師プロフィール】

牧野修代

・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会アンチエイジングアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・フェイスリフトヨガインストラクター
・やせる三拍子ウォークマスター

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、

「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、

女性が輝くためのさまざまな指導を行っています。