イライラの原因がわかればストレスに強くなる!メンタルケアの基礎が学べる講座

  • 暮らし

  • 2019.7.12(金)
  • 暮らしの棟 THE LIVING
イライラやモヤモヤした時の対応が学べます。
ささいな事でイライラしてしまう。
イライラしている人の影響を受けて、自分もイライラしてしまった。
これらの状況は、「感情がどうして生まれるか」を知ることで防げます。
今回の講座では、Empathy Communication  Card(EMCOカード)を使って、
●感情が生まれるメカニズム
●感情が大きく揺れた時の対応
●不安やストレスへの対処法
をお伝えします。
EMCOカードとは、Feeling(感情)を表す言葉と、Needs(ニーズ:必要なもの)を表す言葉のカードの2種類、
計180枚で構成されています。
カードを使いながら、感情との上手な付き合い方やメンタルのセルフケアを学べます。
日時
◆7月12日(金)10時30分〜12時30分(120分)
◆場所:江別蔦屋(暮らしの棟 THE LIVIG)
◆定員 6名
◆参加費 1,500円
◆持ち物:筆記用具
<講座内容>
□感情が生まれるメカニズム
□感情に巻き込まれたときの、脱出方法
□不安やストレスへの対処法
□Q&Aタイム
講師プロフィール
橋中今日子 理学療法士・心理カウンセラー・メンタルコーチ
23年前、癌の父を看取ったあと、認知症の祖母、重度身体障害の母、知的障害の弟、家族3人をひとりで21年間介護。
14年間理学療法士として病院で勤務したのち、家族を介護する人、医療・介護従事者のメンタルケア・サポート活動を開始。
行政や企業や働く人に向けての「介護疲れの予防」「介護虐待予防」「仕事と介護を両立するヒント」について情報発信をしている。
著書・監修
「がんばらない介護」(ダイヤモンド社) 2017年3月「親の入院・介護で困らない!」(宝島社)2017年7月
「がんばらない介護」台湾翻訳 2018年7月
開催日
2019.7.12(金)
時間
①10:30 〜 12:30 ②13:45 〜 15:45 
場所
暮らしの棟 THE LIVING
定員
各回6名
対象
どなたでも
参加費
1,500円
予約
予約必要(空席がある場合のみ、当日参加可能)
主催
介護者メンタルケア協会
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