ストレスへの抵抗力、回復力を高めるEMCOカードを使った感情セルフケア術

今回の講座では、
Empachy　Communication Card（EMCOカード）を使って、
●心のケアをするための３ステップ
●EMCOカードを使った、感情の整理方法
●心の持久力、回復力を高めるための行動計画
をお伝えします。

EMOCカードとは、
Feeling（感情）を表す言葉と、
Needs（ニーズ：必要なもの）を表す言葉のカードの２種類、計180枚で構成されています。
カードを使いながら、感情との上手な付き合い方やメンタルのセルフケアを学べます。

講師プロフィール
橋中今日子　理学療法士・心理カウンセラー・メンタルコーチ

23年前、癌の父を看取ったあと、認知症の祖母、重度身体障害の母、知的障害の弟、家族３人をひとりで21年間介護。
14年間理学療法士として病院で勤務したのち、家族を介護する人、医療・介護従事者のメンタルケア・サポート活動を開始。
行政や企業や働く人に向けての「介護疲れの予防」「介護虐待予防」「仕事と介護を両立するヒント」について情報発信をしている。

著書・監修
「がんばらない介護」（ダイヤモンド社） 2017年3月
「親の入院・介護で困らない！」（宝島社）2017年7月
「がんばらない介護」台湾翻訳　2018年7月