「マタニティヨガ」〜赤ちゃんとのつながりを感じる優しい時間〜
ママは、10ヶ月の間に命を育み、心も身体も大きく変化します。
幸せな気持ちだけではなく、身体の不調、不安や心配な気持ちもあるはずです。
「マタニティヨガ」の深い呼吸、心地良くゆったりとしたアーサナを通して心身共にリラックスしませんか?
出産に必要な筋力、柔軟性アップにもつながり、産後の体力回復にも期待できます!
限られた妊娠期間、赤ちゃんとの繋がりを感じる特別な時間となりますように。
【持ち物】
母子手帳
ヨガマットorバスタオル
飲み物
動きやすい服装
- 開催日
- 2019.3.13(水)
- 時間
- 10:30 〜 11:30
- 場所
- 暮らしの棟 コミュニティパーク
- 定員
- 5名
- 対象
- 妊娠16週〜27週の妊婦さん (主治医や担当助産師より、ヨガやピラティスなど運動の許可を得ている方)
- 参加費
- 500円
- 予約
- 要予約(メールにて、件名に 「3/13マタニティヨガ」と入れて下さい。)
- 講師
- 伊東真衣
- 主催
- 伊東真衣
- お問い合わせ
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- メール : pucpuc1002@gmail.com
- URL : http://ameblo.jp/someyamai/