「マタニティヨガ」〜赤ちゃんとのつながりを感じる優しい時間〜

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  • 2019.3.13(水)
  • 暮らしの棟 コミュニティパーク

ママは、10ヶ月の間に命を育み、心も身体も大きく変化します。
幸せな気持ちだけではなく、身体の不調、不安や心配な気持ちもあるはずです。
「マタニティヨガ」の深い呼吸、心地良くゆったりとしたアーサナを通して心身共にリラックスしませんか?

出産に必要な筋力、柔軟性アップにもつながり、産後の体力回復にも期待できます!

限られた妊娠期間、赤ちゃんとの繋がりを感じる特別な時間となりますように。

【持ち物】
母子手帳
ヨガマットorバスタオル
飲み物
動きやすい服装

開催日
2019.3.13(水)
時間
10:30 〜 11:30 
場所
暮らしの棟 コミュニティパーク
定員
5名
対象
妊娠16週〜27週の妊婦さん (主治医や担当助産師より、ヨガやピラティスなど運動の許可を得ている方)
参加費
500円
予約
要予約(メールにて、件名に 「3/13マタニティヨガ」と入れて下さい。)
講師
伊東真衣
主催
伊東真衣
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