イライラの原因がわかればストレスに強くなる！メンタルケアの基礎が学べる講座

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  • 2019.7.12(金)
  • 暮らしの棟　THE LIVING
イライラやモヤモヤした時の対応が学べます。
ささいな事でイライラしてしまう。
イライラしている人の影響を受けて、自分もイライラしてしまった。
これらの状況は、「感情がどうして生まれるか」を知ることで防げます。
今回の講座では、Empathy　Communication  Card（EMCOカード）を使って、
●感情が生まれるメカニズム
●感情が大きく揺れた時の対応
●不安やストレスへの対処法
をお伝えします。
EMCOカードとは、Feeling（感情）を表す言葉と、Needs（ニーズ：必要なもの）を表す言葉のカードの２種類、
計180枚で構成されています。
カードを使いながら、感情との上手な付き合い方やメンタルのセルフケアを学べます。
日時
◆７月12日（金）10時30分〜12時30分（120分）
◆場所：江別蔦屋（暮らしの棟 THE LIVIG）
◆定員　６名
◆参加費　1,500円
◆持ち物：筆記用具
＜講座内容＞
□感情が生まれるメカニズム
□感情に巻き込まれたときの、脱出方法
□不安やストレスへの対処法
□Ｑ&Aタイム
講師プロフィール
橋中今日子　理学療法士・心理カウンセラー・メンタルコーチ
23年前、癌の父を看取ったあと、認知症の祖母、重度身体障害の母、知的障害の弟、家族３人をひとりで21年間介護。
14年間理学療法士として病院で勤務したのち、家族を介護する人、医療・介護従事者のメンタルケア・サポート活動を開始。
行政や企業や働く人に向けての「介護疲れの予防」「介護虐待予防」「仕事と介護を両立するヒント」について情報発信をしている。
著書・監修
「がんばらない介護」（ダイヤモンド社） 2017年3月「親の入院・介護で困らない！」（宝島社）2017年7月
「がんばらない介護」台湾翻訳　2018年7月
開催日
2019.7.12(金)
時間
①10:30 〜 12:30　②13:45 〜 15:45　
場所
暮らしの棟　THE LIVING
定員
各回6名
対象
どなたでも
参加費
1,500円
予約
予約必要（空席がある場合のみ、当日参加可能）
主催
介護者メンタルケア協会
お問い合わせ
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