カラダ活性化塾

※雨天のため、番外編ランニングは中止させていただきます。
室内にて、通常通りのカラダ活性化塾に変更させて頂きます。
健康のため、ダイエットのために普段どんな運動をしたらいいのかな？
健康でラクなカラダをつくる方法お伝えいたします。

ご自身 の身体の状態を大まかに確認していただき、なぜその状態になったのかを知り、実際に必要なエクササイズを行います。
運動が苦手な方、身体が硬い方、痛いと ころがある方、そのような方こそ必要な内容です。