カラダ活性化運動塾

第一回 13:00～の回は満員になりました。

健康のため、ダイエットのために普段どんな運動をしたらいいのかな？
健康でラクなカラダをつくる方法お伝えいたします！

ご自身の身体の状態を大まかに確認していただき、
なぜその状態になったのかを知り、実際に必要なエクササイズを行います。

運動が苦手な方、身体が硬い方、痛いところがある方、そのような方こそ必要な内容です。

【持ち物】ヨガマット（大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）、フェイスタオル、飲料水
【注意事項】しっかり気味の飲食は参加１時間以上前に済ませておく事をお勧めします。

【時間・内容】
2回にわけて開催致します。
①13:00～14:00は 「肩」
②14:00～15:00は「腰」
となっております。

ご興味や悩みがあるパートに是非ご参加くださいませ。