ココロとカラダを優しくほぐしていくヨガで、日常のストレス・緊張をリセットしませんか？
このクラスは呼吸を深めながらゆったり全身をストレッチしていきます。
簡単な動きをメインに行いますが、優しい動きでも深い呼吸とともに行うことで確実に身体は変化していきます。
身体が固いから心配・ヨガは初めて・人に見られて恥ずかしいなんて心配はいりません！
ゆったりとした時間の中で呼吸の気持ちよさ、ご自身の身体の感覚に耳を傾けていきましょう。
経験者の方は、より伸びや深まりを感じて頂ける内容です。
ご自身の身体に意識を集中していくヨガは、瞑想効果で終わったときには頭のゴチャゴチャもすっきりしています。
ママ友さんと一緒に参加して、帰りにお茶をするのもオススメです♪
一緒に自分だけの特別な１時間を過ごしましょう。
・対象 どなたでも ・持ち物 飲み物(水かお茶が好ましいです)
・汗拭きタオル ヨガマット（無料で貸出しております。） ※羽織れるもの(最後の休息時間の時に使います)
・参加費 おひとり様1,000円※ヨガマット無料レンタル有。 必要な方は予約時にお知らせください♪
◇お申込み・お問合せ TEL→ 090-2812-3121 Gmail→namihei19791109@gmail.com 公式LINEID→@478yefxi
※お申し込みの際は、
・お名前
・ご連絡先
・参加日時
・参加人数（お友達と参加もOK）
・マット貸し出し（要・不要）
を必ずお伝えください。
