スクワットを知ろう！自重トレーニング

普段、皆さんは下半身を意識しながら生活してますか？

トレーニングを始めるなら、まずは下半身から！
でも、どう鍛えるの？どうすれば鍛えられるの？

そんなお悩みにお答えします。

このトレーニングは、スクワットを中心に全身を鍛えられるトレーニングです。
初心者の方でも始めやすく、楽しみやすい内容です！
好評なイベントですのでお気軽にご参加ください。

※服装：動きやすい服装
※持ち物：ヨガマット
（ヨガマットレンタル有※200円(税込)、事前予約必須）