はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング

『歩くって快感！！』を体感しませんか？

江別蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク集合！
書店に隣接する
素晴らしい自然を感じられる「四季のみち」を歩くレッスン
「はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング」。

正しい姿勢と歩き方を身につけると体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！

「新しい好き＝はつらつウォーキング」

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで
血流が良くなり、
呼吸が深くなり、
冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方、
ダイエット効果もあり！
運動不足の人も大歓迎！

大自然の風を感じて颯爽と歩き

笑顔で世界を元気にする人を育てる
歩き方を変えると人生まで変わります！

お気軽にご参加くださいませ。

＊当日の天候、四季の道のコンディションによって
インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

【講師プロフィール】

牧野修代

・美ボディスタイリスト

・ウォーキングコーディネーター

・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー

・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士講師

・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー

・フェイスリフトヨガインストラクター

・やせる３拍子ウォークマスター

・日本DFWALK協会認定講師

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、

「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、

女性が輝くためのさまざまな指導を行っています。