はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

江別蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク＆四季の道で行う
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！

さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で
転倒防止！体をケガから守ります。

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、
冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

早春のさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

＊当日の天候、四季の道のコンディションによって
インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方

ダイエット効果もあり！

冬道で転びやすい人

運動不足の人も大歓迎！

お気軽にご参加くださいませ。

体をゆったりとほぐし、

地に足がついた正しい歩き方を体得する。

歩き方を変えると人生まで変わります！

「笑顔が絶えない幸せで豊かな人生を」

【講師プロフィール】

牧野修代

・美ボディスタイリスト

・ウォーキングコーディネーター

・日本肥満予防健康協会アンチエイジングアドバイザー

・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士

・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー

・フェイスリフトヨガインストラクター

・やせる三拍子ウォークマスター

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、

「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、

女性が輝くためのさまざまな指導を行っています。