はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

インドアストレッチ＆ウォーキングレッスン

『歩くって快感！！』を体感しませんか？

江別蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク＆四季の道で行う
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】

正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！

さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で
転倒防止！体をケガから守ります。
身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、
冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

早春のさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

＊当日の天候、四季の道のコンディションによって
インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方

ダイエット効果もあり！

冬道で転びやすい人

運動不足の人も大歓迎！
お気軽にご参加くださいませ。

体をゆったりとほぐし、
地に足がついた正しい歩き方を体得する。

歩き方を変えると人生まで変わります！

「笑顔が絶えない幸せで豊かな人生を」

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【講師プロフィール】
牧野修代

・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・フェイスリフトヨガインストラクター
・やせる３拍子ウォークマスター
・日本DFWALK協会認定講師
「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、
女性が輝くためのさまざまな指導を行っています。