はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング

『歩くって快感！！』を体感しませんか？

江別蔦屋書店 暮らしの棟 THE LIVING集合！
江別蔦屋書店に隣接する
素晴らしい自然を感じられる「四季のみち」を歩くレッスン
「はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング」。

正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！

さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で
転倒防止！体をケガから守ります。

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで
血流が良くなり、
呼吸が深くなり、
冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

アウトドアでのさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

＊当日の天候、四季の道のコンディションによって
インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方

ダイエット効果もあり！

つまずきやすい、転びやすい人

運動不足の人も大歓迎！

お気軽にご参加くださいませ。