ママのためのリフレッシュバランスボール
ぐっすり眠れない、寝ても寝ても疲れている、
イライラしやすい、夕方には疲れて辛い・・・
産後、育児中、更年期あるあるですか?
私も以前はそうでした
体力不足が原因かも?
バランスボールで楽しく体力つけてみませんか?
ボールに座って弾むとうまくできでもできなくても
笑顔になっちゃいますよ
音楽に合わせて弾むリズム運動はストレスの発散にもなります
ホルモンバランスの変動による不調にも、有酸素運動が効果的
お子さんが小さいママは寝かしつけにも使えちゃう!
女性には本当におすすめの運動なんです
運動が苦手でも大丈夫
お子さん連れもOKです
「はずむ身体 はすむ心で はじまる私」
一緒にはじめてみませんか?
対象:産後2か月以降の女性
参加費:1500円(バランスボールレンタル料込、損害賠償保険加入済み)
持ち物:飲み物(お水かお茶)500ml程度、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル
お子さん連れの方は、お子さんのケア用品
服装:動きやすい服装(ジーンズ不可)、レッスンは裸足で行います
- 開催日
- 2024.5.16(木)
- 時間
- 10:15 〜 11:15
- 場所
- 暮らしの棟コミュニティパーク
- 定員
- 5名
- 対象
- 産後2か月以降の女性 どなたでも
- 参加費
- 1,500円
- 予約
- 要予約(予約フォーム※URL2・メール、LINE,インスタグラムDMにて)
- 主催
- maruchan park
- お問い合わせ
-
- メール : jackmaruchan-bb@yahoo.co.jp
- URL : https://www.instagram.com/maruchan_balanceball/
- URL : https://coubic.com/maruchan-bb
- 公式LINE @206qdbeh