ルーシーダットン～ゆったりタイ式自己調整ヨガ～

ルーシーダットンとは・・・タイに古くから伝わる自己調整法（仙人体操）と言われています。
疲れた体や心を自分自身で癒すことが最大のテーマのタイ式ヨガ

運動が初心者🔰の方にもおすすめです♪ゆったり動く癒しの仙人ポーズと呼吸でストレス解消＆リラックス効果もあります。
通常のヨガよりもゆったり動くので深層部の筋肉までほぐれ、血行が良くなることで手軽に柔軟性UPや筋力UP、代謝UPにも☆

お子さんからご年配の方まで気軽に参加しやすいのでご家族で参加も可能です♪☺
マスク生活でも深く呼吸をする意識を高め、心身共に健康で穏やかに過ごしたい方ぜひお待ちしています。

☆持ち物：お水（飲み物）、ヨガマット（ご自身の希望であればお持ちください！無料レンタルマットあり）、動きやすい服、汗拭きタオル

☆楽しく安心してLessonを受けて頂くにあたって・・・
下記に当てはまる方は参加をお断りする場合があります。
・妊娠している方（自身の責任による参加が可能であることを主治医に承諾を得ていることが証明できない方）
・酒気を帯びているもしくは二日酔いの方
・自己責任のもと、無理のない範囲で利用を行うことができない方
・アレルギー症状が出ている方、負傷中の方、疾病中の方、身体機能の一部に障害をお持ちの方
（自身の責任による参加が可能であることを主治医に承諾を得ていることが証明できない方）
・他の利用者が不快に感じる程度の香水・コロン等をつけている
・大声を出す等、Lessonを妨害するような行為がある場合

【留意事項】
1.事前告知なく、中止/延期/規模縮小など、開催内容変更の可能性がございます。
2.感染リスクの高い方(ご高齢・基礎疾患をお持ちの方)の参加はお控えください。
3.感染拡大している国や地域への訪問歴が14日以内にある方の参加はご遠慮ください。
感染症対策へのご理解・ご協力をお願い致します。