【椅子に座ったままセルフケア】超簡単★超スピード快適

椅子に座ったまま、肩こり・腰痛・むくみなどの不調をすっきり整える””しぴこ式セルフケア””。
床のストレッチが苦手な方でも安心して取り組め、体の歪みやねじれをやさしくリセットします。
その場でお腹まわりのラインが変わった、履けなかったパンツが履けた、という声も続々。

椅子だからこそ安定した姿勢で狙った筋肉にしっかりアプローチでき、簡単な動きでも効果を感じやすいのが特徴です。
固い部分はほぐし、弱っている部分は活性化しながら、丁寧に体のバランスを整えていきます。

年齢問わずどなたでも参加OK。
動きに不安がある方には代替案もご提案します。

「座ったままでこんなに変わるの？」を、ぜひ体感してみてください。

ストアカ講師：高田しぴこ先生