【太極舞】楽しく舞って体も心も体もぽかぽかのびやか★

太極拳・中華舞踊・カンフー・気功・ヨガの””いいとこどり””で生まれた台湾発フィットネス「太極舞」。
ゆったりしながらもメリハリのある動きで、体の内側からぽかぽか温まり、心までふわっと軽くなる全身運動です。
裸足で行えるので初心者でも取り組みやすく、情緒ある音楽が心を癒し、集中して舞う心地よさに思わず没入してしまうはず。

レッスンでは、しぴこ式の体の使い方のコツを最初に解説するので「ダンスが苦手…」という方も安心。
片足立ちなどの動きも、続けることで体幹が鍛えられ、できることが増える喜びを味わえます。

年齢を問わず楽しめる、心と体のための時間。
終わった後のスッキリ感を、ぜひ体験しませんか？

ストアカ講師：高田しぴこ先生