整うyoga〜オリエンタルアジャストメント〜

ヨガのポーズやタイ古式マッサージの圧迫法とストレッチ法を同時におこない筋膜にアプローチし、
リリースを行うことでバランスの良い姿勢、肩こりや腰痛の改善にもつながります。

いつもヨガの練習をされている方も、ヨガが初めての方も是非体感してみて下さい！
慢性的な不調(頭痛、冷え、便秘、不眠症、めまい、更年期障害、PMS)にお悩みの方も是非！

【持ち物】
ヨガマット、フェイスタオル、
クラスの最後に少し横たわって休みますのでバスタオルなど身体にかけるものがあると良いと思います。
※動きやすい服装でお越し下さい。(裸足で行います)